5+1 τρόποι για να είσαι ευτυχισμένος.

Εσύ πόσο σίγουρος είσαι ότι ξέρεις την ευτυχία; Πόσο προσπαθείς να την κατακτήσεις; Να κάποια πράγματα που ίσως σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις. 1. Θέσε στόχους. Το να ξέρεις τι θέλεις να πετύχεις στη ζωή σου, θα κάνει την καθημερινότητά σου πιο συγκεκριμένη και θα στρέψει το βλέμμα σου σε όσα είναι πραγματικά σημαντικά για σένα. Έτσι, θα ξεκινήσεις να προσπαθείς για πράγματα που πραγματικά θέλεις να καταφέρεις και η επίτευξή τους θα είναι ένα τεράστιο δώρο στον εαυτό σου, που θα σε γεμίσει όμορφα συναισθήματα! 2. Άκου μουσική. Η μουσική έχει πολλά να σου προσφέρει. Κάποιες φορές μπορεί να σε χαλαρώνει, άλλες να σε κάνει να ξεσπάς και άλλες να εκφράζεσαι. Σε κάθε περίπτωση μόνο κερδοφόρα είναι, γι αυτό δυνάμωσέ τη και άσε τον εαυτό σου ελεύθερο να χορέψει, να τραγουδήσει, να ξεδώσει! 3. Αθλήσου. Κάτι ήξεραν οι αρχαίοι Έλληνες όταν έλεγαν «νους υγιής εν σώματι υγιεί». Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση, όχι μόνο βελτιώνει την εμφάνιση, αλλά βοηθά και στη σύνθεση ουσιών που ενεργούν στον εγκέφαλο και δημιουργούν πολλά ευχάριστα συναισθήματα. Οι ουσίες αυτές, που είναι ιδιαίτερα ευεργετικές και σημαντικές για την ψυχική μας διάθεση, αυξάνονται όσο συχνότερα γυμναζόμαστε. Μήπως λοιπόν να μην το καθυστερήσεις άλλο; 4. Μάθε ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική. Είναι, άραγε, τυχαίο το γεγονός ότι νιώθουμε πολύ πιο όμορφα στη ζωή μας όταν είμαστε κοντά με ευχάριστους και χαμογελαστούς ανθρώπους; Η απάντηση είναι πως όχι. Δεν είναι καθόλου τυχαίο, μιας και η συναναστροφή μας με άτομα που νιώθουν ευτυχισμένα, μπορεί να μας κάνει κι εμάς να νιώσουμε το ίδιο. Ο άνθρωπος, άλλωστε, δεν είναι φτιαγμένος για να ζει μόνος! 5. Βγες από το σπίτι. Ασχέτως εποχής -αν και μέσα στο καλοκαίρι δεν υπάρχει δικαιολογία για να βρίσκεσαι κλεισμένος μέσα χωρίς να έχεις υποχρεώσεις- βρες μια ευκαιρία να βγεις για έναν περίπατο, έναν καφέ ή μια βόλτα στη θάλασσα. Προτίμησε να συμπεριλαμβάνονται στις εξόδους σου ώρες που ο ήλιος είναι ακόμα ορατός και θα δεις πως το αίσθημα ευτυχίας σου θα γίνει εντονότερο! +1 Διάβασε βιβλία αυτοβελτίωσης. Ίσως να σκέφτεσαι πως είναι μια μόδα που σε λίγο θα περάσει, όμως η αλήθεια είναι ότι τα βιβλία αυτοβελτίωσης κάνουν πραγματικά πολύ καλή δουλειά. Διαβάζοντάς τα, βάζεις στο μυαλό σου κριτήρια και ιδέες που ίσως να μην είχες φανταστεί ποτέ πριν. Το μυστικό είναι να μην χάνεις τη ροή της μεθόδου του βιβλίου που θα διαβάζεις κάθε φορά, αλλά και να πιστέψεις πως πραγματικά μπορεί να σε βοηθήσει να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να αγγίξεις κάποτε την ευτυχία! Ίσως ο δρόμος να φαντάζει ανηφορικός και δύσκολος μερικές φορές, όμως ποτέ να μην ξεχνάς ότι η θέα από ψηλά είναι πάντοτε η πιο όμορφη!